Kailani Ice Tea

Lucia Liencres

Energía, frescura, ganas de hacer algo distinto, de superarse, mejorarse a sí misma y mejorar el entorno que le rodea.  Así es Lucia Liencres, o como muchas la conocen The Spaniard Yogui.

¿Cómo empezaste con tu aventura yogui? ¿Dónde te formaste como instructora?

Empecé con mi tía abuela, yogui de toda la vida. Hice un primer curso en Madrid pero donde de verdad he aprendido ha sido con talleres con profes muy cracks de todo el mundo como Meghan Currie, Simon Park, Peter Sanson o Petri Reisanen

¿Qué significa yoga para ti? Muchos pensamos que se trata de meditación. ¿Es un deporte o una filosofía de vida?

Filosofía de vida, sin duda. En mi caso es mi medicina, es lo que me hace estar bien conmigo misma y con los demás cada día. Una parte muy importante del yoga es la meditación, aprender a vivir de forma consciente el momento presente.

 ¿Lo que más te ha costado?  Barreras mentales, físicas, ¿alguna asana que se te haya resistido más? ¿Cuál es tu rama y tu asana favorita y porqué?

La constancia y vencer la pereza. También el ego de querer que te salga una postura y no tener paciencia, aprender a escuchar a tu cuerpo y respetar tus límites y tu evolución. Hay miles que se me resisten pero eso es lo bonito de este camino. Las posturas que más nos cuestan son las que más necesitamos. El ashanga yoga porque es un camino muy técnico y muy retador con tu mente y cuerpo y tienes que practicar a diario para avanzar en tu práctica.

¿Cómo sientes que te ha cambiado como persona y tu forma de ver el mundo? ¿Lo mejor de tu profesión?

Giro de 360 grados, ahora me guío por mi intuición y mi corazón y me he desapegado de mi zona de confort y de lo que no necesito. Lo mejor: la satisfacción de ver la evolución de tus alumnos y la cara de felicidad cuando termina una clase.

¿Con qué rama/clase de yoga podemos empezar a practicar? 

Con cualquiera, no necesitas elegir un tipo de yoga para empezar, en todas las ramas hay principiantes

¿Llevas una dieta saludable?¿Cuidas que los alimentos que compras sean libres de aditivos, azucares añadidos o colorantes artificiales? 

Si! lo intento siempre que puedo. Respecto a mi alimentación del día a día, en casa como solo comida vegetariana y no me complico demasiado en cocinar, me encantan las verduras, las legumbres y los frutos secos. Cuando salgo a cenar a veces tomo pescado. Equilibrio jejej

¿Qué le pides a una bebida?

Que sea lo más natural posible, como Kailani